透過興趣,找到人生的趣味

透過興趣,找到人生的趣味

你會不會有時候在夜裡輾轉反側,覺得日復一日漫無目的的忙碌讓你對於生活逐漸感到麻木?或許你可以找個時間,放下手上的工作,專注地投入在你所喜愛的事物上,享受每個時刻,不管是音樂、舞蹈、球類,藝術或是旅行等。是時候該找件事情分散你的注意力了。

不要太過專注

專心從各個方面來說,都不會是壞事,但專心的時間太長會使人抓狂,工作效率也會變得十分低落。如果你每天都有成堆的待辦事情,讓你認為已經無暇休息,那你更需要有規律的轉移注意力,來幫助你維持專注。大家都聽過休息是為了走更長遠的路,更精確一點來說,人的注意力就像是音樂,它是規律而有節奏感的,例如30分鐘的專注過後需要10分鐘的休息,這樣重複循環著。至於它的律動如何,則是依據個人狀況而定,每個人都不太一樣。至於更詳細的解說,在這裡推薦一本書給大家:”胡思亂想的爆發力:修補、淺嚐、塗鴉,跳脫框架的練習”,讓你的專注力更敏銳,工作更有效率。 這本書的作者為哈佛大學醫學院畢業的精神科醫師Srini Pillay,在書中他提到了如何去找到自己注意力的節奏,以及許多大家對於”分心”的有趣的迷思。

找到能讓你真正快樂的事情

如果你的工作即為你所愛,那麼恭喜你,你可以好好的享受你的工作;如果不是,那麼至少也該有個調劑身心的生活樂趣。這不需要多麼高尚或是多麼專業,也無須花費諸多心力與時間,可以是在某個早晨,配著咖啡,閒適的閱讀某本有趣的書籍;也可以是在沉寂的凌晨,與三五好友小酌敘舊。對於生活有了期待,才能愛上你的人生。對我來說,我所喜愛的是音樂,能在旋律中表達心中的情緒,無論喜怒哀樂,都可以在其中找到宣洩的出口。

在這個領域中遇見更多相知的朋友

若你喜歡閱讀,不妨參加個讀書會;如你鍾愛球類,外面多的是跟你一樣熱愛打球的人。我在合唱的領域裡雖然還只是個菜鳥,但也在其中遇到不少個性相仿,趣味相投的朋友。與朋友一起,更能感受到唱歌的樂趣,在往後的日子裡,我們的交集也不會只侷限在唱歌。

最後祝大家都能找到自己人生的,活得快樂,才不枉費自己生而為人的意義,畢竟在這人世間晃蕩了一圈,如果沒能精彩的活著,那是多麼的可惜啊!

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