好書分享

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你喜歡看書嗎?我喜歡。我喜歡在閒暇時候漫步至書局或圖書館,讓自己沉浸在書海的芬芳之下,因為書籍讓我能感受到那些作者們的想法,接觸到更多新奇的知識,拓展出更多人生的選擇。當然,我所指的”看書”並不僅限於紙本的書籍,在這個訊息來源設備豐富的時代,閱讀已經有更多更方便的選擇。如果你平時有閱讀的習慣,那你應該很能感受到我所指的”感受作者的想法”的意思,但如若你沒有閱讀的習慣,那或許你可以嘗試去閱讀,或許你也會跟我一樣,感受到閱讀帶來的樂趣以及對於生活的助益,因而愛上閱讀!今天就讓我來介紹三本非常有趣的書籍吧!

1. 真確 (FACTFULNESS)

這本書旨在澄清世界上大多數人對於這個世界的負面誤解,告訴大家,雖然這個世界仍舊存在著許多醜陋的樣貌,但藉由大家的努力,它正不斷往更好的方向前進:這並不是只是說說,而是有數據證明的。平時我們在新聞媒體上看到的都是社會上負面殘酷的消息,哪裡發生了飢荒,哪裡又發生了恐怖攻擊,哪裡的幼童無法得到健康的環境及良好的教育資源……等。確實,這些依然是事實,無可否認,也許要更多大家齊心的努力去改善這些現況,但同時,我們也可以多去關心不斷進步的那一面,不需要因此覺得這世界如此荒唐,例如:這20年間,全球赤貧人口的數量已經減半;在過去100年內,因天災而失去性命的人數也已經減半……。這些不斷改善的現況並不會出現在媒體版面,因為它吸引不到目光。我們可以去尋找更真實的社會現況,不需要因為媒體的渲染而感到恐慌。這本書能顛覆許多你對於世界的認知,十分值得一閱!

2. 給內心總是很累的你(THE MIND WORKOUT: Twenty steps to improve your mental health and take charge of your life)

你會不會常常覺得,心裡面的各種聲音不斷騷擾著你,讓你的心裡狀態時常處在疲憊不堪的處境下?這本書詳細的分析了為何會出現這種情況,以及如何去應對,幫助自己脫離這些聲音的桎梏。書中提到的一個觀點讓我印象滿深刻的:為何我們會焦慮?是因為我們喜歡對於身邊的事物做出各種評斷,因而做出許多回應,像是走在路上幻想跟某個你討厭的同事的爭辯,又或是你認為某個心中的感受是有害的,因而牴觸它。但這些事情會不斷侵蝕你的心理狀態,使你疲憊焦慮,因此,我們應該做的是不去評斷任何想法或感受,接受它是你的一部分,與之共處並且好好感受它,才能讓我們擁有更健全的心理狀態。書中有許多抽象的描述,畢竟這是本心理相關的書籍,所以或許需要更多實機才能體會到作者想表達的意思,但如果你覺得你溪中時常感到疲乏,不妨看看這本書,或許會對你有所幫助。

3. 好好拜託(Reinforcement: How to get people help you)

請求他人的幫助時,也能讓他人更快樂!我們因為害怕被拒地的不確定性,時常不願向他人請求幫助,就算真的鼓起勇氣求助,也需要先做好心理建設,被拒絕的勇氣,才敢開口。但其實我們都低估了他人願意幫忙的意願!這本書用許多研究結果來佐證其實大部分人通常都是偏好樂於助人的,畢竟樂於助人是個美好的形象,同時也能產生被需要的感受。因此,我們沒有必要害怕去請求,說不定有人正在期望著我們的拜託呢!不過拜託也是需要方法的,部是隨隨便便的請求就能產生這種效果,書中也講述了拜託他人時要注意的事情,大家可以好好的研究這本書,讓自己成為”拜託他人”的高手吧!

一個人只有一生,即便這生再豐富精彩,總也無法看盡天下的多采多姿。每一本書都是作者人生經歷的總結,你可能喜歡,也可能厭惡,但無論如何,能開拓更寬廣的視野是肯定的,何樂而不為呢?閱讀所帶來的益處只有親身經歷才能體會,並非話語所能言盡。更何況,你也可以試試閱讀英文書籍,加強自己的英語能力,是吧!

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