如何變得更有自信?

如何變得更有自信?

你會不會常常有這種想法:身邊的人都這麼優秀,我是不是比不上他們?我現在身處的環境是不是其實根本不屬於我?

沒有自信,是許多台灣年輕人都曾經歷過的感受,我也不例外,不斷懷疑自身價值,也因此害怕與人溝通、表達自己的想法,因而錯過了許多讓別人看見自己的機會。人處在不自信的時候是十分煎熬的,也很容易對生活感到厭倦,所以,今天我想和大家分享我如何嘗試克服缺乏自信的困擾,如果你們有其他方式,歡迎大家在底下留言,讓我們一起變得更有自信!

第一步:停止胡思亂想

舉例來說,我常常會在跟別人聊天的時候,因為對方不經意的一個眼神或是語氣不是那麼的友善,而開始不斷思考,我是不是說錯了甚麼話,做了什麼不恰當的舉動,因此讓他出現了這樣的反應。但其實大多時候,這些都是自己腦中的小劇場大爆發,對方可能根本就沒意識到,更可怕的是,這種小劇場一但爆發,就將一發不可收拾。如果出現這種情況,不但會讓自己變得更加緊張,也會讓自己逐漸變得沒有自信。因此,當我發覺我快要開始胡思亂想的時候,會強迫自己轉移注意力,或放空腦袋,擺脫胡思亂想的糾纏。

第二步:鼓起勇氣

在我這近半年以來,深刻的體會到勇敢的嘗試,真的可以帶給我們許多意想不到的收穫。前陣子我正處於情緒低落的時期,想換個環境稍作歇息,因此我嘗試打電話給不太熟的幾個朋友,讓我意外的是,有好幾次我們一聊就是一兩個小時。我是一個不太會主動去找別人聊天的人,因為害怕對方會不會不想跟我聊天,但在這幾次的嘗試過後,不但拉近了我跟他們之間的關係,也讓我逐漸變得更有自信。

第三步:永遠要猶豫不決

不知道有多少人跟我一樣,當看到商業競賽或是徵才廣告等的訊息,經常懷疑自己的能力是否不足,因此即便想參加,卻在一天又一天的懷疑中錯過了參與的機會。後來當我猶豫的時候,我會盡量告誡自己,如果繼續猶豫,永遠也走不出自我懷疑的桎梏。只有去嘗試過後,才會知道自己的不足,並從中學習。

在這篇的結尾,我想跟大家分享一個之前在 TED Talk 看到的一句話:長的美麗是你的優勢,活的漂亮是你的本事。願大家都能找到讓自己變得有自信的事情,在其中體會到生命的光彩。一起加油吧!

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